Früher war ein Schreibtischjob mehr oder weniger gleichbedeutend damit, den ganzen Tag zu sitzen, oft über einen Computer oder Papierkram gebeugt. Für körperlich anstrengendere Berufe mag das gar nicht so schlecht klingen – denn was ist entspannender als Sitzen? Aber die meisten Büroangestellten wissen, dass es schwierig ist, stundenlang auf einem Bürostuhl die richtige Körperhaltung beizubehalten. Und den ganzen Tag vor einem Computer zu sitzen, kann neben anderen möglichen Problemen Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und verspannte Schultern verursachen.

Stehpulte ermöglichen es Ihnen, Ihren "Schreibtischjob" im Stehen zu erledigen, anstatt auf einem Stuhl zu sitzen. Sie können individuell angefertigt werden (für Tausende von Dollar) oder Sie können einen normalen Schreibtisch kostenlos in einen höhenverstellbaren Schreibtisch umwandeln, indem Sie Ihren Computer erhöhen. Die Verkäufe eines höhenverstellbarer schreibtisch sind in den letzten Jahren sprunghaft angestiegen; In vielen Fällen haben ihre Verkäufe herkömmliche Schreibtische weit übertroffen.
Eigentlich liebe ich die Idee – anstatt den ganzen Tag zu sitzen und auf einen Computerbildschirm zu starren, wäre es sicherlich besser zu stehen (während er auf einen Computerbildschirm starrt). Aber ich liebe auch die Idee, einige der Annahmen rund um Stehpulte zu studieren. Eine häufige ist diese: Es erfordert sicherlich mehr Anstrengung – und zusätzliche Kalorien – aufrecht zu bleiben, anstatt zu sitzen, und im Laufe von Tagen oder Wochen würden sich diese zusätzlichen Kalorien zu etwas Bedeutendem summieren.
Denken Sie jedoch daran, dass die Verwendung eines höhenverstellbarer eckschreibtisch wie jede andere „Intervention“ ist – sie kann mit „Nebenwirkungen“ einhergehen. Wenn Sie zum Beispiel plötzlich den ganzen Tag vom Sitzen zum Stehen wechseln, laufen Sie Gefahr, Rücken-, Bein- oder Fußschmerzen zu bekommen; Es ist besser, es langsamer anzugehen, indem Sie mit 30 bis 60 Minuten pro Tag beginnen und es allmählich steigern. Das Einstellen eines Timers, der Sie daran erinnert, wann Sie stehen oder sitzen sollen (wie viele Experten empfehlen), kann Ihre Konzentration stören, Ihren Fokus verringern und Ihre Effizienz oder Kreativität verringern. Sie können mit verschiedenen Zeitintervallen experimentieren, um dasjenige zu finden, das für Sie am besten funktioniert.

Der Übergang von einem traditionellen Sitztisch zu einem Arbeitsplatz, an dem Sie stehen können, ist aufwändiger, als Ihre Latte-Bestellung von Magermilch auf Soja umzustellen. Der Übergang von einem traditionellen Sitztisch zu einem Arbeitsplatz, an dem Sie stehen können, ist aufwändiger, als Ihre Latte-Bestellung von Magermilch auf Soja umzustellen.
Sie haben eine Reihe von Optionen, wenn es um einen schreibtisch höhenverstellbar manuell geht. Da Sie den besten Stehpult für Ihre Situation auswählen möchten, müssen Sie den Platz, mit dem Sie arbeiten, Ihr Budget und Ihre persönlichen Vorlieben berücksichtigen , und die Vor- und Nachteile, die kinderschreibtisch höhenverstellbar und Sitz-Steh-Tische bieten. Darüber hinaus müssen Sie mehrere Schritte unternehmen, um sicherzustellen, dass Sie alle Vorteile Ihres neuen Arbeitsplatzes nutzen und gleichzeitig die Unannehmlichkeiten vermeiden, die ein weniger strategischer und durchdachter Wechsel verursachen kann. Lesen Sie weiter, um Tipps zur Auswahl des richtigen Schreibtisches zu erhalten und Ihren Übergang zum Stehen positiv zu gestalten.
Wenn Sie sich für ein Büro entscheiden, müssen Sie sich zunächst entscheiden, ob Sie einen Sitz-Steh-Schreibtisch oder einen normalen Schreibtisch möchten. Ein Sitz-Steh-Schreibtisch kann für manche Menschen bequemer sein, und es ist großartig für Ihre Gesundheit, manchmal aufstehen zu können. Wenn Sie sich für einen Sitz-Steh-Schreibtisch entscheiden, müssen Sie bei der Einrichtung Ihres Büros einige Dinge beachten. In diesem Blogbeitrag werden wir darüber sprechen, wie man ein Büro mit einem gaming tisch höhenverstellbar dekoriert.
Wenn Sie nach einem Sitz-Steh-Schreibtisch suchen, müssen Sie einige Dinge beachten. Die erste Sache ist die Größe Ihres Büros. Sie müssen sicherstellen, dass der Schreibtisch in Ihr Büro passt und Sie genügend Bewegungsfreiheit haben. Die zweite Sache ist die Höhe des Schreibtisches. Sie müssen sicherstellen, dass der Schreibtisch eine für Sie angenehme Höhe hat. Die dritte Sache ist der Stil des Schreibtisches. Es gibt viele verschiedene Stile von Sitz-Steh-Tischen, also müssen Sie einen finden, der zu Ihrem Stil und Ihren Bedürfnissen passt.

Wie dekoriere ich mein Büro mit einem Sitz-Steh-Schreibtisch?
Wenn Sie ein Büro mit einem Sitz-Steh-Schreibtisch einrichten, müssen Sie einige Dinge beachten. Die erste Sache ist die Höhe des Schreibtisches. Sie müssen sicherstellen, dass der Schreibtisch eine für Sie angenehme Höhe hat. Die zweite Sache ist die Breite des Schreibtisches. Sie müssen sicherstellen, dass der Schreibtisch breit genug für Ihre Bedürfnisse ist. Die dritte Sache ist die Tiefe des Schreibtisches. Sie müssen sicherstellen, dass der Schreibtisch tief genug für Ihre Bedürfnisse ist. Die vierte Sache ist die Farbe des Schreibtisches. Sie können jede gewünschte Farbe wählen, aber Sie müssen sicherstellen, dass die Farbe zum Rest Ihrer Büroeinrichtung passt. Die fünfte Sache ist das Material des Schreibtisches. Sie können aus einer Vielzahl von Materialien wählen, darunter Holz, Metall und Laminat.
Es ist schwer, mit den Zahlen und Studien zu argumentieren. Stehpulte sind ein großer Vorteil für diejenigen, die sie verwenden, daher ist es nicht verwunderlich, dass viele Arbeitsplätze auf computertisch höhenverstellbar, schreibtisch mit tastaturauszug und schreibtisch mit schubladen umstellen.
Ergonomische Bürostühle sind darauf ausgelegt, Ihren Komfort und eine gute Körperhaltung über alles zu stellen. Erwarten Sie eine vollständige Unterstützung durch Rückenlehnen und weiche Sitzkissen.Besides,ergonomischer bürostuhl can help ease lower back pain, give support to the spine, keep joints in a neutral position, and alleviate neck and shoulder pains. Using ergonomic office products can also reduce the risk of developing musculoskeletal disorders that damage the neck and back. Use a höhenverstellbarer schreibtisch gestell first to see if you like a standing desk.

Der fezibo höhenverstellbarer schreibtisch, den es heute gibt, kann dazu beitragen, einen sitzenden Lebensstil auszugleichen und zu verhindern, eine großartige Möglichkeit, 2022 zu beginnen. Auch wenn wir nicht dazu bestimmt sind, den ganzen Tag herumzusitzen, verbringen die meisten von uns einen großen Teil ihres Arbeitslebens damit, sich hinzuhocken ein Bürotisch. Zu langes Sitzen, mehr als 8 Stunden am Tag, kann nicht nur das Risiko für chronische Krankheiten um 10 % bis 20 % erhöhen, sondern auch für einen vorzeitigen Tod.

Egal wie toll Ihr Stuhl ist, den ganzen Tag darin zu sitzen, tut Ihrem Körper keinen Gefallen. Aber ständig auf den Beinen zu sein, ist auch nicht gut für Ihren Komfort oder Ihre Gesundheit. Ein höhenverstellbarer schreibtisch bietet Ihnen das Beste aus beiden Welten. Willst du einen Produktivitäts- und Energieschub? Drücken Sie einen Knopf, um den Schreibtisch anzuheben, damit Sie sich während der Arbeit ein wenig bewegen können. Möchten Sie sich für eine Zeit der tiefen Konzentration in Ihrem Stuhl zurücklehnen? Drücken Sie eine weitere Taste, um den Schreibtisch abzusenken. Jetzt haben wir festgestellt, dass FEZIBO für die meisten Menschen die beste Marke für Stehtische ist. Er bietet Platz für eine Vielzahl von Höhen, ist selbst in der höchsten Einstellung stabil und bietet eine größere Auswahl an attraktiven Anpassungsoptionen. Er bietet alles, was wir von einem guten höhenverstellbaren Stehpult erwarten: eine große Auswahl an Höhen, um die meisten unterzubringen Menschen, eine lange Garantie, eine zuverlässige Kundenbetreuung und eine Stabilität, die der der meisten anderen Schreibtische entspricht.
Viele Menschen verbringen einen Großteil ihrer Arbeitstage sitzend an ihrem Schreibtisch, während sie von zu Hause aus (insbesondere während der Pandemie) oder im Büro arbeiten. Sie sitzen auch beim Autofahren oder in öffentlichen Verkehrsmitteln, auf der Couch beim Fernsehen und beim Essen. Wie Sie wahrscheinlich gehört haben, kann all das Sitzen gefährlich für Ihre Gesundheit sein: Die Forschung hat längeres Sitzen (auch bekannt als „Sitzkrankheit“) mit einem höheren Risiko für eine Vielzahl von Problemen in Verbindung gebracht, darunter Herzkrankheiten und Diabetes, bestimmte Krebsarten und Frühgeburten Tod. Wenn Sie Bedenken haben, zu viel zu sitzen oder nach langem Sitzen Schmerzen verspüren, sollten Sie einen Wechsel zu einem Stehpult in Erwägung ziehen.

Das bedeutet aber auch nicht, dass Sie den ganzen Tag stehen sollten. Wiederholte, langfristige Belastung durch Stehen wurde auch mit der Entwicklung ernsthafter Gesundheitsprobleme in Verbindung gebracht. Wenn Sie den größten Teil Ihres Arbeitstages im Stehen verbringen, wie es Menschen im Einzelhandel, in der Fertigung und im Gesundheitswesen tun, kann dies zu degenerativen Gelenkschäden, Muskelverletzungen und Kreislauferkrankungen wie Venenerkrankungen, einem erhöhten Schlaganfallrisiko und Arteriosklerose der Halsschlagader führen. Daher sind Stehpulte mit fester Höhe – wie viele DIY-Arten – auch nicht ideal, wenn Sie viele Stunden damit verbringen, daran zu arbeiten.
Hier ist ein schreibtisch höhenverstellbar manuell
(auch bekannt als Sitz-Steh-Tisch) kommt ins Spiel. Sie können Ihren Schreibtisch schnell anheben oder absenken, um während Ihres Arbeitstages zwischen Sitzen und Stehen zu wechseln, wie unsere Experten empfehlen. Forscher der Universität, die Rückenschmerzen bei Menschen untersuchten, die sowohl an ihrem Schreibtisch saßen als auch standen, empfehlen ein Verhältnis zwischen Sitzen und Stehen zwischen 1:1 und 1:3. Mit anderen Worten, Sie sollten jeden Tag gleich lange sitzen und stehen oder, im höchsten Verhältnis, jede Stunde 15 Minuten sitzen und 45 Minuten stehen.

Laut einer Analyse von 53 Studien zu Sitz-Steh-Tischen kann die Verwendung eines computertisch höhenverstellbar Schmerzen im unteren Rücken erheblich reduzieren. Die Jury ist sich jedoch noch nicht über viele potenzielle Vorteile im Klaren, und wie bei der gesamten Wissenschaft sagen die Forscher, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind. Wenn Sie Ihrem Tag mehr körperliche Aktivität hinzufügen, Gewicht verlieren oder Ihre Gehirnleistung verbessern möchten – angebliche Vorteile, die Ihnen einige Schreibtischhersteller verkaufen könnten – gibt es keinen Beweis dafür, dass ein Stehpult all das kann für dich. Wie ein Professor für Pädiatrie in einem Artikel für die New York Times schreibt, ist das Stehen am Schreibtisch kein Ersatz für Bewegung.
Neben den potenziellen gesundheitlichen Vorteilen des Wechsels zwischen Sitzen und Stehen bietet ein großartiger Stehschreibtisch weitere Vorteile, vor allem dank seiner Anpassbarkeit. Ein höhenverstellbarer Stehschreibtisch ist auch ein höhenverstellbarer Sitz-Schreibtisch: Wenn Ihnen der durchschnittlich hohe Schreibtisch zu hoch oder zu niedrig ist, können Sie ihn absenken oder anheben, um bequemer und ergonomischer zu sitzen. Sie können zwei verschiedene Höhen programmieren, die darauf abgestimmt sind, ob Sie Schuhe tragen oder nicht. Und während Ihre Energie und Ihr Fokus im Laufe des Tages zunehmen und schwinden, können Sie sich entscheiden, ob Sie sitzen oder stehen möchten, je nachdem, was Sie produktiver macht.
Der hier empfohlene schreibtisch mit tastaturauszug stellt die einfachste Möglichkeit dar, zwischen Sitzen und Stehen zu wechseln – aber sie sind eine erhebliche Investition. Eine Alternative ist ein Stehpultkonverter, der auf einem Standardschreibtisch sitzt und Ihre Tastatur und Ihren Monitor zum Stehen anheben oder zum Sitzen absenken kann. Konverter kosten normalerweise weniger als Stehpulte in voller Größe, aber sie bieten Ihnen nicht die einfache Höhenverstellung per Knopfdruck, Höhenspeichervoreinstellungen oder viel Platz zum Arbeiten. Wenn Ihnen der Preis wichtiger ist als diese Funktionen, ist ein Konverter eine günstigere Option.
Um Ihnen den Sprung in ein gesünderes Arbeitsleben zu erleichtern, haben wir hier die besten verfügbaren Stehpulte zusammengestellt. Es gibt etwas für Ihre Bedürfnisse, egal ob Sie einen Gaming-Schreibtisch, eine erschwingliche Alternative oder etwas mit einem anspruchsvolleren Erscheinungsbild suchen. Sogar Schüler, die wieder zur Schule gehen, sollten einen für eine gesündere Art und Weise in Betracht ziehen, Hausaufgaben zu erledigen
Und während Sie sich auf den Weg zu einem gesünderen Lebensstil machen, sollten Sie den besten höhenverstellbarer schreibtisch mit schublade in Betracht ziehen und in unserem Leitfaden erfahren, was Sie sonst noch für die Einrichtung Ihres Heimbüros benötigen.